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土豆和它一起吃,等于“天然泻药”,隔天排宿便,常吃体重不过百

马铃薯是大家儿日常生活日常生活起垂直居中最常普遍的蔬菜汁果其一，可以说是全世界盛行的一个食物。马铃薯的搞好形状各不同样，美味爽口脆香的炸薯条，炸薯条深受老老多多的的钟爱。

马铃薯不管怎样烹调都那么漂亮味，我就是位优秀马铃薯迷，马铃薯不仅香色味齐备齐备，营培养份成份也很高，被营培养份权威性专家称呼之“尽美尽美丽的食类目”。

马铃薯就是类偏碱荤菜，有有利身体强酸强碱，调节身体素质，长期性服饮可以十分变身偏碱长长的不胖身体素质。此外之外，马铃薯还含有多种多种多样营培养份元素以及抗还肠原性的花青素类结合物成份，能帮助休重减少。

马铃薯和朝天椒一块吃，被称呼之“纯天然的泄药”隔刘家河五吃一回，排出来第二天肠油，清肠排毒胃排体毒，减胖瘦身工作人员并不必错已过！

朝天椒炒丝瓜丝

原材料

主要原材料：马铃薯250g、朝天椒50g、西红柿40g；辅材：油适当、盐适当、鲜面条卤肉适当

1提前准备好马铃薯，削皮洗整洁切割成丝

2提前准备好朝天椒，洗整洁预埋

3把洗好的朝天椒也切割成细条

4炒勺中加上油，待油烧倒进朝天椒丝

5倒进切完的炒丝瓜丝

6加上少量的生抽酱油也有盐

7倒进切完的西红柿

8加上少量的水用炒勺爆锅一下

9盛入菜盘燎申食

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