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正在播放相关视频:天然的“清肠药”发现了,常吃排出隔夜宿便,减掉小肚子

宅在家活动少,这12道清肠菜,排出宿便一身轻松,小肚子越来越小

天然,但大多都含有泻药,主要成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来的,仅仅是身体的水分,达不到真正减肥

宅在家活动少,这12道清肠菜,排出宿便一身轻松,小肚子越来越小

虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但大多都含有泻药,主要成分有大黄、番泻叶、芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

一、【凉拌青萝卜】

是药三分毒。虽然市面上的大部分清肠药宣称纯天然,但大多都含有泻药,主要成分有大 最常见的有以下几个方面。 1.导致结肠黑变病。 近年来,临床发现结肠黑变病患者开始

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

青萝卜一个,盐适量,糖适量,大蒜三瓣,小米辣两个,生抽两勺,醋适量,蚝油一勺,辣椒油一勺,香油适量,香菜两根

木糖醇广泛存在于各种水果、蔬菜中。 商品木糖醇是用玉米芯、甘蔗渣等农业作物中,经过深加工而制得的,是一种天然健康的甜味剂。 不放心的话可以吃点韭菜和清肠药就

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,青萝卜洗净切或者擦成丝。蒜切蒜末,小米辣切圈,香菜切段备用。把萝卜丝放在一个大盆中,加适量的盐和适量的糖搅拌均匀,腌制30分钟以上。

将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

2:腌制的萝卜丝去掉腌出来的萝卜水。碗中放入适量的大蒜沫,加入适量的小米辣,生抽两勺,蚝油适量,醋适量。

展开全部 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但大多都含有泻药,主要成分有大黄 仅仅是身体的水分,达不到真正减肥的目的。 如果确有便秘,服用清肠药起效后也应该立

3:辣椒油一勺搅拌均匀。所有的调味料倒入到腌制好的萝卜丝中。加少许的油和香菜段搅拌均匀即可装盘上桌啦!

二、【萝卜条炖海带】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

青萝卜一个,干海带适量,葱一根,蒜三瓣,姜一小块,干辣椒适量,八角一个,生抽两勺,老抽少许,蚝油适量,盐适量。

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,青萝卜洗净切条,葱切葱花,姜切片,蒜切片,干辣椒切段。干海带提前浸泡两个小时后切成丝。

2:锅中放油烧热后加入红花姜丝蒜片,干辣椒段,八角爆香。加入切好的萝卜条翻炒均匀。接着加入两勺生抽,少许的老抽,适量的蚝油继续翻炒。

3:接着再加入海带丝继续翻炒均匀。加入适量的水,水开后不盖锅盖炖五分钟后,再盖上锅盖炖五分钟。最后放入盐翻拌均匀即可。

三、【海蜇皮拌白菜】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

白菜心一个,即食海蜇皮一包,蒜一头,生抽一勺,蚝油适量,醋一勺,糖少许,盐适量,香油适量

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,白菜心洗净后切细丝,海蜇皮洗净切细丝,蒜去蒜皮,剁成蒜末。把切好白菜丝放入一个大盆中。接着把切好的海蜇皮丝放入白菜上。

2:接着再放入剁好的蒜末,加入生抽一勺,醋一勺,蚝油适量。接着再加入适量的香油。加入少许的盐和少量的糖搅拌均匀即可装盘上桌啦。

四、【酸奶麦片紫薯泥】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

红薯一个,紫薯一个,山药一根,酸奶一杯,麦片适量。

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材。红薯,紫薯,山药切片后上锅蒸熟备用。把蒸好的紫薯放在一个大碗中,用勺子压成泥,越细腻越好。

2:蒸好的红薯也放在大碗中,反复按压成泥。山药也放在大碗中按压成细腻的山药泥。准备一个大碗,里面放上保鲜膜。把紫薯放在碗中压平压实。然后再放上一层红薯泥压平压实。3:最后放上山药泥压平压实。准备一个盘子,把碗倒扣在盘子中。淋上酸奶,接着撒上麦片,就可以开吃啦!

五、【土豆炖茄子】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

土豆两个,茄子两根,蒜五瓣,豆瓣酱一勺,葱一根,姜一小块,生抽一勺,蚝油少许

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,土豆去皮切滚刀块。茄子去皮切滚刀块。起锅放油,加热后放入一勺豆瓣酱,不停的翻炒出红油,接着放蒜片,葱花姜片继续翻炒。

2:把葱花蒜片爆香后放入土豆块继续翻炒。接着加生抽一勺,蚝油适量继续翻炒。接着倒入适量的水,烧开后倒入茄子,盖上锅盖,待汤汁收干即可装盘上桌啦!非常的美味又下饭哦!

六、【干煸手撕包菜】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

包菜一个,生抽两勺,老抽半勺,蚝油适量,糖少许,盐适量,葱一根,蒜三瓣,干辣椒两个,油适量

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,包菜洗净,用手掰成块。葱切葱花,蒜切片,干辣椒剪成段。调料汁,生抽两勺,蚝油适量,老抽半勺。糖少许,盐适量搅拌均匀。

2:锅中放入,加入葱花,蒜片,干辣椒爆香。加入包头菜迅速的炒软。加入料汁继续翻炒均匀即可。

七、【凉拌芹菜木耳腐竹】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

木耳,腐竹,芹菜,大蒜,生抽,蚝油,陈醋,香油,香菜,盐

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,芹菜叶子摘下来,不要扔,可以做其它的菜,因为芹菜叶子的营养也是非常高的。芹菜的茎切段,焯水备用。腐竹和木耳需要提前浸泡。浸泡好了以后焯水备用。

2:大蒜切成蒜末,加生抽一勺,醋一勺。接着加入适量的蚝油。适量的香油,适量的盐和少许的糖。

3:把调好的料汁倒入芹菜,木耳,腐竹中,加点香菜搅拌均匀即可。

八、【蚝油香菇油菜】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

香菇,油菜,葱,蒜,蚝油,生抽,食用油

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,油菜洗净控干水分。香菇洗净备用,蒜切成蒜片,葱切成葱花备用。洗净的香菇,用刀打成漂亮的花刀。锅中加水煮沸,放入香菇,焯水后捞出备用。

2:起锅烧油,放入蒜片和葱花翻炒爆香。接着放入焯好水的香菇,翻炒均匀。油菜中间切一刀,放入锅中,和香菇一起翻炒。

3:油菜炒软后,加入适量的盐,适量的生抽,和适量的蚝油,继续翻炒均匀,这时候就可以出锅啦!真的是非常的美味下饭呢。

九、【豆腐油菜汤】

所需食材如下:

可以选择天然的。。 最简单的方式是买决明子冲水喝。。。。还有一定的保健作用。。。 番泻叶会痛苦一些,但也能清肠。。 只是不知道你为啥要清肠,这样对身体不好的,会

豆腐,油菜,盐,胡椒粉,葱花,姜

烹饪步骤如下:

要根据自身特点掌握适当的运动量与度。 虽然市面上的大部分减肥药都宣称纯天然,但 芦荟等中药,对于便秘患者的确会起到一定作用,但对减肥毫无效果,因为靠清肠药减下来

1:准备好所有的食材,豆腐切小块,葱切葱花,姜剁碎。油菜切碎,把油菜梗和叶子分开。锅加入,放葱花和姜末爆香,放油菜梗炒软,放适量的水烧开。

2:烧开后放入豆腐再次烧开,三分钟后放入油菜叶子。烧开后放入盐来调味。放适量的胡椒粉,搅拌均匀即可。盛入碗中,上桌后就可以喝啦!

十、【腌白萝卜片】

所需食材如下:

白萝卜一个、蒜、小米辣椒、糖、醋、生抽、凉白开。

烹饪步骤如下:

1:萝卜洗净,去一下表皮,切成厚薄均匀的薄片,小米椒切圈,蒜切成蒜片备用。把切好的萝卜片放在一个容器中,放适量的盐和适量的糖,充分的搅拌均匀,腌制30分钟。

2:把腌制出来的水倒掉,挤掉萝卜所存的水分。把处理好的萝卜放在一个大碗中,放蒜片,辣椒圈。接着倒入六勺生抽,三勺香醋,两勺白糖,和适量的凉白开,搅拌均匀。盖上盖子,放冷藏室一宿,第二天早上就可以食用啦!

十一、【炒秋葵】

所需食材如下:

秋葵、红辣椒、蒜、葱、油、生抽、盐

烹饪步骤如下:

1:准备好食材,葱切葱花,蒜切末备用,锅中烧水,水开后放入秋葵,焯水后过凉。秋葵切片备用。

2:锅中烧油,放入葱、蒜爆香。放入辣椒炒至断生关火。待锅凉后放入秋葵,加一勺生抽和适量的盐搅拌均匀即可!

十二、【虎皮青椒】

所需食材如下:

青椒、黄豆酱、蒜、葱、生抽、醋、老抽、糖、盐、淀粉、水

烹饪步骤如下:

1:准备好食材,辣椒洗净切段,蒜切末,葱切葱花!碗中放两勺生抽,一勺醋,一勺老抽,少许盐,少许糖,一勺淀粉,五勺水,调匀备用!

2:锅中少许油放辣椒煎至虎皮状盛出备用。接着锅中放油加蒜末和葱花爆香,放入黄豆酱炒香,接着放入煎好的辣椒翻炒均匀倒入料汁,收汁即可出锅!

好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!

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清肠毒排宿便有什么药

最好不要吃药,是药三分毒,现在什么排毒养颜胶囊,,,成分绝大部分就是泻药,医学名词就是酚酞片,就是果导片,总吃容易患肠梗阻,而且这些药都有依赖性,吃上好使,不吃时和没吃时候差不多。。。治标不治本,科学健康方法就是经常喝水,吃水果,吃香蕉。。。。纯天然的。。。无毒害的。。。哈哈

喝什么茶可以排毒?清肠?胃不好。

十大排毒食品 这些是具有排毒功能的食品,能够帮助清理体内垃圾,常吃很有好处。希望对各位有所帮助:1)蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身,排毒养颜的佳品。功效:对润肺止咳,润畅通便,排毒养颜有显著功效,很容易被人体吸收利用。适合症状:防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 2)胡萝卜:味甘,性良,养血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。 3)海带:味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质,病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。 适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化,药物中毒、浮肿。 4)木耳:味甘,性平,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物。 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体处。适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。 5)黄瓜:味甘,性平,是具有明显清热解毒,生津止渴的排毒食物。功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症,还能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。 6)苦瓜:味甘,苦,性平,是解毒,养颜美容的少有食物。功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。 7)荔枝:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效:荔枝有补肾益精,改善肝功能,加速毒素排除,促进细胞生成,使皮肤细嫩等功效。适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 8)猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物》功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。 9)绿豆:味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更甚。 10)茶叶:性凉,味甘苦,是清热除烦,消食化积,通利小便的排毒卫士。功效:对醒脑提神,清利头目,清暑解渴的功效尤为显著,茶叶富含一种生物性物质----茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。 适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效 == 排毒食品列表 海带:含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。绿豆汤:常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。胡萝卜:可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。大蒜:大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。蘑菇:能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。草莓:能帮助清洁胃肠道,并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。樱桃:能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同事还有温和的通便作用。葡萄:能帮助肠内粘液组成,清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于两个苹果的热量。苹果:含半乳糖,醛酸,能帮助排毒,而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 清肠体验选择一个没有工作安排的周末,这样就可以随心所欲地安排时间。起床后保持空腹状态,把电解质平衡盐溶液200ml加清水配至3000ml,然后分几次喝下。看着水的总体积,Linda略有些发愁。尝一尝,味道微咸,但谈不上难咽。7点整 开始第一次饮用,计时开始。Linda每次喝200ml,每隔2~3分钟喝1次,喝到1000ml时,感到有些胀肚,上腹开始有轻微的蠕动。7点15分 喝到1400ml,饮水速度放慢,胃部的饱胀感稍重,口感微咸,伴有轻度的恶心。7点20分 已喝进1800ml,肠道蠕动感逐渐明显,在腹部的外周,应该是结肠部分。7点25分 一共喝下了2000ml,有了轻微的便意,停止饮水。7点32分 肠道蠕动感明显,便意明显。7点35分 开始第一次排便,水样,量较多。2~4分钟排便一次。7点40分 已排了4次,便转为淡*水样,没明显气味。腹胀减轻,肠道仍有轻微蠕动感,感觉身体通畅很多。7点45分 第5次便量变少,呈清水样。这时候腹胀完全消失,并有了饥饿感。7点47分和50分 各有一次少量排便,清水样,不再有肠道蠕动的感觉。清肠行动完成。8点20分 linda开始像往常一样吃早餐,一小碗馄饨进肚后就去户外晨练。开始最清爽的一天!清肠后感觉一身轻松,并无异样的感觉。在地秤上一站,体重下降了5斤。心情大爽。没有腹痛,没有直肠下坠感,没有通常腹泻时那种被掏空似的虚弱感,身体似乎忘记了几分钟前还在进行的腹泻,好像什么都不曾发生过。整个清肠活动在一个小时内胜利完成。P.S.:电解质平衡盐溶液清肠后的一到两天内通常不会排便,第三天,以往的排便习惯恢复正常。 物理排毒方法:发泄排毒法:每周做1次出汗运动,如跑步、体操等;常用温水洗澡;每晚用热水洗脚,因为脚是体内毒素的最大沉积处。于是,有人防患于未然地提出一些排毒养生的忠告,不妨列举如下,与想通过排毒来“养生”或“养颜”者共享。运动排毒:每周至少要进行一次象模象样的运动,要“挥汗如雨”,以便体内毒素随汗液排出。深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。沐浴排毒:勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。通便排毒:常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂,它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄,且促进通便。通便蔬 菜有:菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋……利尿排毒:常吃多吃利尿的瓜果蔬菜。这些果蔬包括:西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、葡萄、大樱桃、大白菜、荠菜、金针菜、生菜、莴笋……新鲜的水果和蔬菜这些碱性食物不但能通便利尿,还可中和代谢废物带给体液的酸性,把“助桀为虐”的酸性体液环境调整到正常状态(ph值7。35~7。45)。当然,多喝水(特别是老人)、多喝含有许多解毒因子的绿茶,多吃清热解毒的绿豆汤同样有利于解毒、排毒。此外,海带、香菇、黑木耳等,它们或因对放射性物质有特强的亲和力,或因富含胶质,有助于“内毒”外排、净化血液,而成为我们应该常吃的“排毒”食品。一般而论,“体内环保系统”若无大的漏洞,五脏六腑各司其职、坚守岗位,我们又能注意戒烟限酒、按上述建议调整饮食习惯和生活方式,那么,“内毒”就成不了气候。我们并不需要专门去服用什么“排毒汤”、“排毒丸”。如果体内排毒通路严重阻塞(如发生习惯性便秘、甚至肾功能衰竭),那也应在医生指导下进行特殊的“排毒”治疗。别忘了一句老话:“是药三分毒。”弄得不好,无病倒排出病来了。

同仁堂的什么药排毒效果好?

不一定要用药物啊!1、助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。 · 胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 · 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 · 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。 · 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。 2、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 · 黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 · 樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。 · 黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 · 海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。 · 猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。 · 苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。 · 草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。 · 蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳罚卸嘀秩颂逅璧陌被岷臀亍33苑涿墼谂懦龆舅氐耐保苑乐涡难芗膊『蜕窬ト醯戎⒁灿幸欢ㄐЧ? · 糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。 4、排毒食谱上的其他食物 · 芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。 · 苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。 · 绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。 · 茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。 · 牛奶和豆制品:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。 5、多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方。 多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。 6、每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。 因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。 7、多吃新鲜和有机食品 多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。 8、在日常饮食中控制盐分的摄入 过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。 9、适当补充抗氧化剂 适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。 10、吃东西不要太快,多咀嚼 这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。 人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。时下,清除体内垃圾已成健康时尚。下列方法可帮您及时清除体内毒素。 主动咳嗽法: 自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。 饮水冲洗法: 每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。 运动出汗法: 皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。 巧用食物法: 1、常饮鲜果、鲜菜(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。 2、常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。 3、常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。 4、常吃猪血汤 猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。 5、常吃菌类植物 黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。

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