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吃多东西之后放屁臭味特别大?专家:宿食停滞

吃得太多啦,放出的屁肯定是鸡粑粑味的!屁的臭来味特别浓,如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发自生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这百种恶臭味。解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食度物的量。产生臭味的“罪魁”是吲哚、粪臭素、硫化氢等恶臭气体,吃鸡蛋之后呢不仅放屁很臭,说话也很臭,这是因为,鸡蛋的蛋白质含量比较高,同时也有可能是你的消化不良,所以味道会有些难闻一些,1、屁臭是由于进食过多蛋白百质类食物,使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。2、鸡蛋里本来就有少量的硫化氢(H2S)和二氧化硫(SO2)气体,正如大家都见过,鸡蛋放的时间太长,煮熟后,剥开蛋壳,经常可以看见鸡蛋的表面有点发青,闻起来还有点臭臭的。扩展资料:1、每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷度、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。2、鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉专、牛肉和大米中也是最高的。3、鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,但蛋黄中的铁为非血红素铁,与卵磷脂结合存在,利用率仅为3%;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。参考属资料:鸡蛋——百度百科本回答被网友采纳,鸡蛋是一种蛋白质含量高的食物。屁臭是由于进百食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留度。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种内恶臭味。一般人吃鸡蛋都不会放屁,要是出现这种情况,应该是说明你对于蛋白质的消化功能比较差容,是因为鸡蛋里面有我们身体没办法解析的其他导致直接排放www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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放屁是正常的生理现象,吃饭时因为受到消化道正常菌群作用而产生大量气体,气体也会跟随胃肠道蠕动向下运行,然后由肛门排出,因此放屁是肠道正常运行的一种表现。在公众场合放屁是非常尴尬的,但也是无能为力的事。放屁多到底是肚子中空气多还是在排毒呢?不妨探一下究竟。

放屁多是肚子中空气多还是在排毒?

人们所吃的食物一部分被身体消化和吸收,另一部分可转化成废弃物,残留在肠道中。废弃物在肠道细菌分解作用下发酵,势必会产生气体,最后以放屁的方式排出体外。每天放屁次数在5~20次是正常现象,适当放屁能适当排除堆积在肠道中的废气毒素和垃圾。但每天放屁次数超过20次且带有臭味,有可能是疾病在作怪。

导致放屁多的原因有哪些?

1、吃饭时狼吞虎咽

因为工作比较繁忙,很多人会压缩吃饭时间。吃饭时狼吞虎咽,再加上一边吃饭一边说话,会使得大量空气跟随食物进入肠道。一部分气体通过打嗝方式排出,另一部分随着肠道蠕动向下走,从而导致频繁放屁。另外吃饭速度过快,食物没有经过细细咀嚼,会增加胃肠道负担,易引起消化不良,从而使得肠道产生太多气体而增加放屁次数。所以需改掉不良的吃饭习惯,吃饭时细嚼慢咽,每口饭至少咀嚼20~30下。另外吃饭时专心致志,不能说话,也不能看电视或玩手机。

2、便秘

一般便秘的人易出现放屁次数增多,这主要和不良的饮食结构以及作息有关。暴饮暴食或吃太多产气食物、缺乏运动或熬夜等,会减弱胃肠的蠕动,从而引起便秘。便秘的人肠道中会堆积太多垃圾和毒素,使得人们不停放屁。平时可以多吃含膳食纤维的粗粮和蔬菜水果,合理补充水分能软化大便。尽量养成定时拉大便的好习惯,不能憋便。

3、肠胃功能差

一般脾胃不和或肠胃虚弱的人放屁次数多。因为脾胃异常时可影响食物正常消化和吸收功能,使得大量病毒和细菌滋生,产生太多气体而导致频繁放屁。此类人需调理好脾胃,避免吃生冷寒凉及辛辣油腻食物。多喝牛奶或小米粥来保护胃黏膜,防止胃病加重。

4、患有疾病

细菌会对所吃的食物发酵,此过程发生在结肠中,有些结肠细菌因为过度生长而进入小肠,所以食物被消化前就和细菌发生接触,从而产生气体。特别是患有肠胃炎后,肠道内菌群发生变化,肠道内细菌失衡而导致频繁放屁。需积极治疗原发疾病,在医生的指导下服用益生菌或喝酸奶来维持肠道菌群平衡。

温馨提示

经常放屁的人饮食需采取少量多餐原则,不能暴饮暴食,吃饭时细嚼慢咽。尽量少吃容易产气食物,如芹菜韭菜,豌豆大豆和卷心菜,减少淀粉类食物摄入。多吃蔬菜和含优质蛋白质食物,维持饮食平衡。每天喝杯优酪乳能平衡胃肠道菌群,睡觉时尽量采取侧卧位。若调整饮食习惯后,放屁次数仍然增多,需考虑肠胃问题如胃寒、肠胃炎或消化不良等,需及时选择正规医院治疗。

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