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老是睡不着、睡不醒怎么办?

细数孩子发脾气的6大原因 1、过分溺爱。父母如果溺爱孩子,任其为所欲为,有求必应,孩子就会倾向利用父母的失败,以实现自己的愿望。这种放纵失教的情形,会养成他们的暴躁性格。2、遭受挫折。挫折感也是孩子发脾气、哭闹的主因之一。两岁的孩子成长得很快,有一种强烈的想自立、想“掌握”事情的愿望,却常常被大人或自己有限的能力所阻碍。这时孩子会对自己有限的能力感到沮丧,对自己的无能感到愤怒,因此要发泄。3、模仿成人。有些大人遇事很容易大发雷霆,若父母或老师容易发怒,孩子会模仿他们。许多父母在儿女身上看见了自己的影子,有可爱的影子,也有可憎易怒的形象。4、身体劳累。导致身体疲累的原因可能是睡眠不足、疲劳过度等,2-3岁的孩子可能已经不睡午觉了,但是体力仍不足以支持过久,而身体疲累会令人容易发怒。若婴儿湿了尿布,肚子饿了或身体虚弱等,都可能令他们容易发怒。5、健康问题。身体不适、生病了都会影响控制能力。孩子遇到一些不如意的事情,亦容易失去自制能力。还有在生病期间,孩子受到的待遇特殊,一旦病好了,特殊待遇取消了,但在他头脑中并没有取消,孩子便会发脾气。6、饮食状况。有些饮食可能引起孩子的敏感反应,会造成他们失去自制能力。对于食物的敏感程度各人不同,一般会引起敏感的食物包括:染色素、防腐剂、巧克力或过多的糖分等。聪明父母巧对孩子发脾气 在孩子发脾气的时候,父母们首先应该了解孩子为什么发脾气;其次应该了解孩子是怎样通过发脾气来得到需求的表达;然后应该和孩子沟通,了解和满足孩子合理的需求;最后应该明确地告诉孩子他的这种反应方式不受欢迎。1、表现对他的爱▲千万保持冷静。发火的父母会使孩子更加发火。记住,你面对的只是一个孩子—你自己的孩子,而不是要来抓你的大妖怪。你可以发泄怒气,但是不要针对自己的孩子,毕竟孩子的自我控制能力较差。温柔、温和地和孩子讲话,对他安静下来有好处。如果孩子在叫嚷,注意简化自己的用语,而且平静地和孩子说话。不要让孩子抱怨或者太孩子气。靠近孩子,抱他爱他。身体上的亲密能达到很好的安慰效果,可以使气氛缓和下来。让孩子坐在你的大腿上,或者亲密地坐在孩子身边帮她平静下来。如果孩子因为生病而发脾气,此时你应该对他表示同情,可以找出平时收藏起来的玩具让他玩。因为这时他发脾气不是无理取闹。当他表现出一点控制自己的能力时,你要有针对性地表扬,比如本来他发脾气时要扔东西,这回虽然发了脾气,但没有扔东西,应该表扬他。2、不予理会▲有时候孩子会存心想试探你而故意哭闹,此时你只要站稳立场,他看看没有指望控制你了,会安静下来,就不会再任意哭闹了。孩子因为得不到某一样东西而大发脾气,千万不要为了让他安静而把东西给他。如果一发脾气就能得到想要的东西,以后他就会更随心所欲地乱发脾气。如果孩子的任意哭闹,你忍受不了他的叫声时,可以到别的地方去做声音大的活动,例如吸地板、钉东西。不要理会孩子哭闹时所说的话或所做的事,要让他明白,叫喊没有用,只有好好说话,你才会注意听。3、转移注意力▲音乐有镇定的功效,放点音乐,可以吸引孩子的注意力,使哭闹停止。可以忽然提出一个新的事情,要孩子和你一块儿去干,他就会忘记发脾气的事。在孩子耳边轻声说些有趣的事,或者开始说故事,孩子很可能会为了听故事而停止哭泣。如果你感觉到孩子的情绪越来越紧张,让孩子玩个有意思的游戏、读本书或者只是把孩子带到户外。4、隔离政策▲心平气和地把孩子抱到另外一个安静的地方,告诉他不再哭闹时,就可以回来。等他回来之后,和他谈谈刚才的事,以及如何避免这种状况发生。万一孩子再度哭闹,仍旧采取隔离政策。如果孩子在店铺里大哭大闹,只要平静地把他带出来或带上车。等他哭过之后,再继续把刚才的事做完。不要让孩子觉得发脾气可以阻止你采购。不要在他发脾气的时候和他理论,他一定听不进去,等事情过去了,他有一个好心情时,可以和他谈谈,这样效果会好。国外妈妈安慰发脾气孩子的方法 A:你的感情轻松一下 如果孩子发脾气了,我会平静地告诉他我不会改变主意,我会离开房间,在附近的一个地方待着,等孩子自行平静下来。如果孩子不能自行平静,我就走进去试着说出孩子的感觉。如果这些都没用,我就再试着讲笑话给孩子听。有时候,我会索性自己趴到地板上,说:“我要一辆宝马!现在就要!通常女儿会吃惊地看着我说:“妈妈!然后小家伙就忘记了自己发脾气。B:坚持立场 我认为孩子发脾气时保持平静没问题,但是坚持自己的立场很重要。你必须坚持并且愿意遵守自己制定的纪律。C:别太当真www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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20 不知道近段时间为什么到半夜心口痛,有点像刺痛,又像绞痛,就忍着睡,不知不觉又睡着了,几个星期都是睡到半夜就开始痛,我想不会是心脏病吧?才不到30岁啊,但又是怎知回事的啊?急求!近段

宝宝哭闹是有很多可能的原因的,妈妈要找对宝宝哭的原因再对症下药。宝宝哭闹的原因:1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥,有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)9、晚上一定要喂奶的话,要注意:尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了,有时候夜里也醒,还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢,于是就在旁边看着他,不去惊扰他,果然,一会儿,没声了,继续睡了。14、被子或者睡觉姿势不舒服内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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成年人的世界里,没有容易二字。

除了容易失眠。

有新闻曾经报道过,至少三亿中国人存在睡眠障碍,晚上睡不着,白天睡不醒,已经成为大多数人的常态。

睡觉明明是人类天生的本能行为,在现代社会为何成为许多人的困扰?

对许多人来说,睡个好觉,似乎已经成为一件奢侈的事情。但失眠患者并非什么都不干,为了能早点入睡,他们越来越拼,几乎什么事都干得出来。

褪黑素、眼罩、乳胶枕、隔音耳塞……失眠患者的购物车里,塞满了为了更好睡觉的产品。

这些失眠的人,都是怎么解决睡不着觉这个问题的?

01 低成功率入睡尝试

有一类失眠患者,最大的特点就是喜欢破罐破摔。

“1点了?”

“2点了!”

“怎么还没睡着?救命!立刻百度一下快速入睡的方法!”

摸黑找到枕边的手机,屏幕一开,就再也睡不着了。

明知查完有关失眠的资料就该快快入睡,但手指却不听使唤地点开了各种娱乐APP。如果说原本还有三分睡意,那现在一分都没有了。

但即便如此,这类失眠患者还是抱着乐观心态——反正都睡不着了,不如做点有意义的事儿,躺着也是躺着,说不准看着看着就睡着了呢。

这种做法无非两种情况,一种是渐渐睡着了,但估计也到了三四点,另一种则是看着看着天就亮了,估计干脆就不用睡了。

因此,如果你想安然入睡,还是换个法子吧。

02 中等成功率入睡尝试

还有一类人,不愿依赖外界的帮助,永远只听自己话。他们相信,“只要心理暗示到位,就没有睡不着的时候!”

层次低一点儿的,会每晚数羊,层次高一点儿的,他们会幻想自己每个夜晚,来到夏威夷,躺在沙滩上,听着海浪拍打的声音,感受岁月静好。

费尽心思地数绵羊,或者这种“强行造梦”的方式,更能让人放松,也更加管用。

但是自我暗示不等于胡思乱想,只有平静、平和的画面,才能真正起到作用,如果思绪过于放飞,很可能心潮澎湃,就更加睡不着了!

03 高成功率入睡尝试

还有一部分人,不论白天黑夜,一直在为快速入睡而做出各种努力,人称“睡觉积极分子”。

在入睡前,他们坚决不摄入任何过量咖啡因,如茶饮,咖啡一类饮料。

白天多多锻炼,保证身体健康的同时让身体尽可能地感到疲惫。晚上回到家,打开音响,播放早就准备好的舒缓音乐,提前营造能够安心休息的氛围。

多重因素影响下,入睡成功率往往达到90%以上!

白天再也不用怕困乏了!

所以,如果你还在依靠数羊入睡,不如试试音乐和运动,它不仅是治疗失眠的绝招,更能让生活更美好!

版权声明:晚上睡不着,白天睡不醒,怎么办?由音乐无线研讨会提供,版权归原作者所有。

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