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西瓜不能用勺子吃? 吃西瓜的禁忌有哪些

其实吃西瓜的时候想怎么吃都可以,并没有太大的影响,无论是切片还是用勺子挖着吃都可以,都是夏天的一种好的解暑方法。不过要注意的就是每次根据自己的使用量来选择西瓜的多少,剩余的西瓜用保鲜膜包好放在冰箱里即可。要注意尽早食用完,否则西瓜可能会变质腐烂,误食会导致肠胃负担。平时西瓜切片吃更加适合家庭食用,这样能够让大家共同分享西瓜而且不至于浪费,切片西瓜也更加方便大家取用。切片的方法也有很多种,有的人习惯性切很大一块,有的人喜欢切成小小的,主要还是要看看家庭人数的多少。如果人多还是最好切成小小的一块,毕竟有些人喜欢吃有些人不爱吃。而如果是自己食用或者两个人食用,就可以选择对半切,然后用勺子挖着吃,很多人都认为用勺子挖着吃是吃西瓜最开心的方式。的确,用勺子挖着吃很有夏天的感觉。不过要注意的是如果两个人吃就买小一点的西瓜,大的西瓜吃不完就得放在冰箱里冷藏,挖着吃的西瓜很容易变质。其实还有一种吃西瓜的方法就是把皮削掉,这种方法更多是运用在一些小西瓜上,适合平时边逛街的时候边吃。不过如今这种小西瓜越来越少,通常只有在一些小吃街中能找到它们的身影。无论如何西瓜还是不要多吃,否则容易造成腹泻等不适症状,适当吃一吃用来消暑就可以www.aiyanqing.com防采集请勿采集本网。

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第一,一般一次不容易把一半西瓜全部吃完,而被勺子挖过的西瓜瓤沾上了唾液,即使放入冰箱冷藏也很容易变质。 第二,西瓜性凉,大家抱着半个西瓜用勺挖着吃,可能会引发胃肠炎。对于夏季想减肥的朋友来说,吃太多西瓜也不利于减肥。 第三,有的

因为用勺子吃西瓜可能会造成浪费以及如果吃不完的话很容易滋生病菌。1、首先我们大家都知道西瓜当中的含水量是非常大的,尤其是一个大大的西瓜,如果对半切开用勺子挖着吃的话,吃不了一会儿就觉得非常的成这样讲,西瓜,剩下的话就会非常的浪费。如果我们勉强吃上这样很容易就会导致西瓜的摄入量过多,而且西瓜也属于寒性的水果,对于肠胃不太好的人来说,就可能会造成胃寒胃凉的现象,会损伤到我们的肠胃,甚至会导致出现拉肚子的现象,而且西瓜的糖分含量是非常高的,吃太多也非常容易出现长胖的现象。2、有些朋友可能会表示吃不完直接放在一边不就可以了吗,但是吃上的西瓜是很容易滋生细菌的,如果我们下一次再接着吃的话,就可能会导致出现肠胃不适,甚至会出现腹泻的现象,所以说在平时的时候我们吃西瓜,不建议大家用勺子挖着吃,偶尔吃一两次是可以的,但是不要经常这样吃。好多人都觉得西瓜盖上保鲜膜放进冰箱当中更容易滋生细菌,其实西瓜敷上保鲜膜之后能够有效的隔绝细菌,放在冰箱当中储存要比放在室温储存的时间要久一些,所以说如果吃不完的话,最好还是要放上一层保鲜膜放进冰箱当中。西瓜的另一个特点就是含钾量高,属于适合夏季吃的“高钾低钠”食物,《中国居民膳食指南》建议,成年人每天需要摄入1500毫克钾元素,绝大部分人都没有达标。而每100克西瓜含钾元素87毫克,而且几乎不含钠元素。夏季适当补钾,对稳定血压、预防中风、去水肿都有一定好处。此外西瓜虽然口感比较甜,可实际上含糖量并不高,每100g西瓜的含糖量仅为5.5g,升糖指数为72。对于血糖控制比较稳定的糖尿病人,也可以适当吃一些。所以说,吃西瓜虽然好,但是尽量不要用勺子吃,毕竟西瓜吃得太多了也不好内容来自www.aiyanqing.com请勿采集。

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一勺一勺挖下去

不知不觉半个西瓜就吃完了

说到西瓜

免不了又要祭出这个

长久以来困扰着减肥斗士们的难题

西瓜究竟是不是减肥水果?

减肥期间到底能不能吃?

用勺子挖西瓜吃,容易吃过量

西瓜的升糖指数达到72%,属于高升糖指数食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,脂肪会更容易的在体内囤积。

西瓜的单位热量虽不高,但一不小心就容易吃多。从控制食用量的角度来说,更推荐一块块切好,定量吃。

怎样吃西瓜才能不胖?

想要减肥的人群

吃西瓜的第一步

一定要适量!

不要晚上吃西瓜

很多人喜欢晚饭吃饱之后还得来点西瓜,一吃起来就根本停不下来。由于晚上人的活动量较小,西瓜中多余的糖分就会转化成脂肪储存起来,人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,长此以往,小肚腩就长出来了。

不要吃冰镇西瓜

炎热的夏天来一块冰镇西瓜,人生最美好的事莫过于此。但研究发现,西瓜的甜味主要来自于果糖,温度越低,果糖的甜度就越大。也就是说当西瓜被冰镇过,甜度会更高,人们食欲会增加,吃得更多。想要减肥,还是不要吃冰镇西瓜了。

此外,由于西瓜本身就是寒性的,冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃,会让胃肠道等消化器官突然受到刺激,引发胃痛。所以,从冰箱里拿出的西瓜,最好在室温中放置半小时后再吃。

不要把西瓜当饭吃

天气炎热,食欲不振,不如来几块爽口的西瓜作为正餐?这当然不行啦!暂且不论这会让你的血糖飙升,单从饮食的角度而言,西瓜的营养成分比较单一,仅有少量蛋白质和膳食纤维,其余皆为糖分和水分,完全没法满足一餐营养的需求。

这三类人群要少吃西瓜

常吃西瓜能起到利尿、开胃的作用。西瓜虽好,每天吃的量最好控制在200~400g,以下几类人群更是应该少吃。

糖尿病患者。西瓜中含有不少的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,会增加糖尿病患者的肾脏负担,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。

孕妇和产妇。孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,如果西瓜吃太多,摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度过高,对健康不利。此外,产妇在刚生产完之后,体质比较虚弱,西瓜性寒,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

肾功能不全的患者。肾功能不全的人,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

最后,提醒大家吃西瓜

无论是用勺挖

还是切成小块

最好现切现吃

如果没有任何防护

6个小时内就会滋生细菌

所以切开后的西瓜

常温储存的时间勿超4小时

没吃完的尽早低温冷藏

但放入冰箱最长不要超过24小时

资料来源:

1.健康传媒

版权声明:为什么不能用勺子吃西瓜,原因在这里!由安安科普提供,版权归原作者所有。

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